config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

WolDream

KitKat

 Η Μέθοδος, είναι το κλειδί για την πραγματική ανάπτυξη στην Άρση Βαρών. 

 Προγραμματισμός στρατηγικής 

3 προπονήσεις την εβδομάδα, 45-60 λεπτά ανά προπόνηση, η εφαρμογή προπόνησης Strongway 5x5 είναι σαν να έχετε στην τσέπη σας έναν προσωπικό προπονητή ενδυνάμωσης και άρσης βαρών.

 Η αρχική προπόνηση 5x5 δημιουργήθηκε από τον Reg Park 

Πρόγραμμα εκπαίδευσης με την αποτελεσματική μέθοδο. Ο Ρεγκ Παρκ ένιωσε ότι πολλές προπονήσεις στην εποχή του δημιουργούσαν υπερπροπόνηση ή ότι δεν ήταν κατάλληλες για αρχάριους.

«Αν θέλεις να γίνεις μεγαλύτερος, γίνε πιο δυνατός».

Σε εκείνο το σημείο κατασκεύασε μια μέθοδο που στη συνέχεια διαδόθηκε μέχρι το 2023. Αντιγραμμένο από πολλά 5x5, το 5x5 του Reg Park είναι το πρωτότυπο.

Εάν είστε εδώ για να κατεβάσετε μια εφαρμογή γυμναστικής για να αυξήσετε τους μυς ή τη δύναμή σας, μην περιμένετε άλλο και κατεβάστε το πρωτότυπο 5x5 του Reg Park τώρα για να λάβετε εξαιρετικά αποτελέσματα δοκιμασμένα από πολλούς επιτυχημένους bodybuilders σε όλη την ιστορία.

 Το Premise, το Strongway δεν πρέπει να συγχέεται με το Stronglifts 5x5. Τι προσφέρει περισσότερο από τα άλλα;
Με λίγα λόγια:

- Προγραμματισμός στρατηγικής
- Δημιουργήθηκε από έναν από τους μεγαλύτερους bodybuilders στην ιστορία
- Δωρεάν αποκλειστικές λειτουργίες
- Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα 

 Οι αποκλειστικές δυνατότητες του Strongway 5x5: 

- Coach StrongWay Log: Ευφυής Αλγόριθμος Βοήθειας σε κάθε προπονητική άσκηση
- Μπορείτε να αλλάξετε την εβδομαδιαία διαδοχή των προπονήσεών σας από το κλασικό A-B της προπόνησης 5x5 σε A, ή A-B-C
- Προηγούμενο ημερολόγιο άσκησης: Δείτε πώς πήγε η άσκηση της προηγούμενης φοράς στην τρέχουσα προπόνηση
- Εκπαιδεύστε τη δύναμή σας με 1 επανάληψη max (1RM) και δείτε τα στατιστικά του

Επιπλέον, όλες οι δυνατότητες είναι αυτές και άλλες:

✔ ΔΩΡΕΑΝ ΛΗΨΗ
✔ Απλός, εύκολος και διαισθητικός σχεδιασμός
✔ Στατιστικά όλων των ασκήσεων
✔ Στατιστικά του προγράμματος ισχύος 1RM
✔ Στατιστικά του σωματικού σας βάρους
✔ Διαδραστικός προγραμματιστής προπόνησης, χρονόμετρο και ιχνηλάτης
✔ Καταγράφει βάρη, σετ και επαναλήψεις - όχι άλλο στυλό και χαρτί!
✔ Μάθετε ποια άσκηση να κάνετε και πόσο να σηκώνετε κάθε προπόνηση
✔ Προγράμματα άρσης βαρών για αρχάριους και bodybuilders που είναι νέοι στο powerlifting
✔ Αυτόματη εναλλαγή προπόνησης A/B, εναλλαγή χειροκίνητα οποιαδήποτε στιγμή από το μενού
✔ Προσθέστε αυτόματα βάρος σε κάθε πρόγραμμα προπόνησης, ορίστε αυξήσεις/μικροφορτίο στις ρυθμίσεις
✔ Αυτόματη αποφόρτωση/επαναλάβετε το βάρος εάν χάσατε επαναλήψεις ή χτυπήσατε ένα πλάτωμα
✔ Ο διαισθητικός χρονοδιακόπτης προτείνει πόσο χρόνο θα ξεκουραστείτε μεταξύ των σετ με βάση το τελευταίο σετ
✔ Γραφήματα και ιχνηλάτης για να δείτε την πρόοδό σας σε όλες τις ανυψώσεις και για το σωματικό βάρος
✔ Προσαρμόσιμη προπόνηση
✔ Ημερολόγιο για εβδομαδιαίες και μηνιαίες επισκοπήσεις των προπονήσεών σας
✔ Kg/lb – ρυθμίστε το κατά την πρώτη χρήση, αλλάξτε ανά πάσα στιγμή στις ρυθμίσεις
✔ Πρωτότυπα προγράμματα της προπόνησης 5x5
✔ Γίνεται σαν ισχυρό ανυψωτικό
✔ Χωρίς διαφημίσεις!
✔ Χωρίς συνδρομή

Για οποιοδήποτε πρόβλημα μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο δικό μας
email υποστήριξης και θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.

Συνεχώς ενημερώνεται για να υποστηρίζει την κοινότητα των χρηστών και να διατηρεί την εκπαίδευση 5x5 όλο και πιο αποτελεσματική, η Strongway σάς ζητά να βάλετε 5 αστέρια μόλις σας αρέσει, προκειμένου να ενημερώνετε συνεχώς την εφαρμογή και να τη διατηρεί αποτελεσματική για όλους τους χρήστες. Εσείς .
.

 Ελάτε μαζί μας με το καλύτερο πρόγραμμα άρσης βαρών 2023, για να έχετε μεγάλο αποτέλεσμα!

Ρουτίνα προπόνησης 5x5 του 2023 για να πάρετε από Αρχάριος > Μεσαία-> Προχωρημένος

Strongway5x5 | Workout routine

Τελευταία έκδοση του Strongway5x5 | Workout routine

Άλλες εκδόσεις